2:54:14 第一次跑半馬的成績 非常不滿意
3月24日早上四點半起床，拿起桌上的麵包，快速的吃下肚。
帶上背心，運動褲，塞入包包，騎上機車，目的地 陸軍官校。
雖然之前去過一次，但是那是好幾年的事，加上當時也只是介紹陸軍官校的樹木與環境。彷彿記得綠意盎然，有個小湖。每每希望能再去參觀校園，或是能利用爬鳳凰山的時候一併參觀，可惜就是懶。
天還有沒亮，五甲路上沒有什麼人車，十分順利，只有接近七老爺時被果菜批發市場的各式各樣的販商嚇到了，他們騎機車，後面拉者好幾欄的水果蔬菜欄等，，不理喇叭聲直接逆向入市場，你也不能怪他們，都是求生存，交通號誌就在其次了。轉國泰路後接近官校，此時私人轎車漸漸變多了，依序進入校園內，幸好來的早，安排好的機車停車場上車還不太多。
在昏暗的情況，問阿兵哥，問同伴，找到了集合場，看到校史館與司令台，找到報到處，盥洗室當更衣處，寄物處等，一切妥當之後，接近五點了，天慢慢的亮，大大大小老老少少，各式各樣的跑步團體，穿自己的團體服裝，大家自尋位置，就開始暖身了，想起來平日課程的各種暖身方式，不管是小腿，旋體轉身，大腿內側，半蹲，拉筋，大腿，彈腿小跑，旋轉手臂，腰部，頸部等，奇怪！平常練跑時暖身都沒有這麼久，不過是在消耗時間，等待起跑，曙光慢慢出現，大會開始廣播，慢跑協會，官校，文化局各長官陸續致詞，眼看快六點，慢慢走到起跑線，致詞完畢還有暖身操，免了，六點過個幾分，鳴槍開跑。
陸軍官校內只有約一公里多，經過中正堂，廣場好大，人群慢慢散開，速度無法加快，一再的被超越，知道自己平常練跑不足，所以耐住性子，繼續保持速度，因為手機有點問題，無法使用app，不知道自己的速度，只就平常習慣速度跑者跑者。
出官校，進入步校後山練習場，看到了之前網友分享跑步的一些建築物照片，副食品中心，鐵絲網，看到各種戰技訓練場，開始上坡，雖然說上坡一定會減慢速度，幸好之前有跑阿公店水庫，至少可以習慣這樣的上升高度，四八高地與地標，一共是兩個山坡，跑完5公里多，進入步校操場，天氣開始漸漸變熱，步校風光與後山相當不同，很大的校區，一望無際，樹木沒這麼多，為了符合整體跑步的距離，在此改為ㄇ字型，經過一個銅像，開始轉彎，沿者校區的公路進行，一個彎，兩個彎，剛過第二個彎，看到警車開道，馬拉松的領先群出現了，已經有人回頭了，繼續努力吧。
天氣漸漸熱起來，原來預期是跑了大約五公里後才開始喝水，但是實際狀況變成幾乎每個供水站都想喝水，流汗滿身，乾了繼續流汗，一次兩次三次。偶爾拿起手機看時間，符合自己的正常速度，跑過步校出口，路旁有官兵敲鑼打鼓喊加油，整個步校的路途中央，也有不少人加油，同時步校還貼心播放各種愛國歌曲，就這樣出步校，遇到大馬路，交警辛苦指揮交通，預備進入中正預校，後有一群人超越了，奇怪，馬拉松選手應該在前方，如果說第二輪也太快了，結論是有人遲到很久才跑，難怪接近八公里多才被超越。
進入步校，眼見中點在望，沒想到是深入校區內，跑到司令台，看到了十公里的標誌，現在時間七點十八分，平日努力沒有白費，經過了上下坡，速度依然正常速度，太熱了，沖涼一下。繼續前進，跑出預校口，才領到證明，再度回到步校，已經看到很多人減慢速度，甚至開始用走了，不會吧，剩下十公里，以每小時走路四公里計，你至少要再走兩小時半，警戒自己，一定要堅持下去。十公里，十一公里，十二公里，風光依然，但是體力不支，終於在十五公里處，開始走路，完蛋了，這下子可能要超過三小半才能完成。
邊走邊跑，堅持一定要完成，跑出了步校，進入山區，幾乎八成以上的選手遇到上坡都是用走。目前只剩下下坡時跑步，至少不會跌倒，超越了很多人，但是心裡明白，這只是一時，如果要有好成績，平日訓練量一定要增加。快跑到官校時，出現了蜘蛛人，除了身上著裝外，連臉上都以面罩罩住，大家都要和他拍照，也算是另外一種收穫。
跑完了20公里，再度回到官校，時間上還有約20分鐘才到九點，越來無法支撐，跑步越來越少，幾乎是走到大操場，不行，剩下不到五分鐘，用盡最後力氣，一路循跑道，經過中正堂，跑到終點，感謝義工們，遞上毛巾，水，慢慢走向紀錄點，走訝走，奇怪，左手怎麼僵硬，左手綁手機帶，一路上又沒怎麼擺手，長久之後，身體就會回報你有問題。沒有什麼舒展與休息，慢慢走出人群，騎機車，回家休息了！
其他人的跑步經驗
http://www.sportsnote.com.tw/running/race_log.aspx?id=2562bc2e-5a21-41a3-ab6b-c0a730c80865
http://www.sportsnote.com.tw/running/race_log.aspx?id=ffcccd17-0b85-42da-9f1a-ee6b476a16fd
http://www.sportsnote.com.tw/running/album.aspx?id=ca6ccd51-51c6-4e7f-80f6-7d0328ad5341
更詳實的紀錄與照片
http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=96d92d0c-d8ff-470a-abfc-d586656bb447
另一個2012鳳山跑三校馬拉松 初馬
http://blog.xuite.net/peterhkl/diaries/61276574-2012%E9%B3%B3%E5%B1%B1%E8%B7%91%E4%B8%89%E6%A0%A1-%E5%88%9D%E9%A6%AC
20130324鳳山三校馬拉松
沒有留言:
張貼留言