戰勝糖尿病自救法
作者： 焦耐芳
出版社： 人類智庫
出版日：2014/8/4
作者是一位糖尿病患者，現身說法，他自己每天檢驗血糖（不容易，因為很多人怕痛）相信儀表，詳細觀察身體的反應。糖尿病是一種很嚴重的疾病，沒有所謂的治好，只能控制在一定水準內，須節食，保持血糖於一定水準，併發症不少，高血壓與糖尿病互相誘發。眼睛會腫痛。糖尿病會導致血液流通差，嚴重時四肢截肢。在平日運動過量時，可能會有低血糖的問題。腎臟病也是一個嚴重併發問題。高血糖也會引起男性勃起障礙，不可不重視。
倚靠氣式按摩，開胸按摩，肘式按摩，肩式按摩，划痕按摩，手腳按摩，臂式按摩，腿式按摩，背式按摩九個動作，作者與糖尿病和平共存，控制飲食後，可以達到不在用藥的生活，血糖在可接受的範圍內，對於日常生活影響變小。一整套動作在瑜伽課程內會有一些動作，例如背式，就是滾背，暖身時可能會有肩式按摩，就是活動筋骨，肩頰骨的整個運動。
作者只有依靠閱讀到齊文化概論一書，談到肌肉愛按摩這句話，引發動機，但是這套的按摩與胰臟的關係就沒有特別說明。如果尋找資料，日本人另有直接指壓胰臟的方式，簡單明瞭，但是一樣缺乏實驗數據，只能當作運動與養生用途。本套的按摩操可以在網路上的影音網站輕易尋獲，平日勤練當作日常保養的一環。
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